La gravidanza è una fase molto cruciale nella vita di una donna. Durante questo periodo, la donna è chiamata a vivere momenti tranquilli e lontani da ogni ansia, perché porta un'altra vita dentro di sé. Continuate a leggere per scoprire come una donna dovrebbe vivere una gravidanza tranquilla.
Vivere una gravidanza serena: alcune regole per ottenerla
Il primo consiglio principale per una gravidanza sana è quello di mangiare una dieta sana ed equilibrata. Durante questo periodo, le esigenze nutrizionali aumentano in termini di calorie, proteine e minerali come il ferro e il calcio. Tuttavia, questo non significa che una donna debba mangiare troppo tutto. Dovrebbe concentrarsi su alimenti di qualità, come quelli biologici, frutta e verdura di stagione e cereali, e mantenersi ben idratata. A parte questo, una donna incinta dovrebbe rallentare un po', darsi riposo, tempo e spazio per raggiungere un diverso livello di coscienza. Di tanto in tanto, deve immergersi nel mondo immaginario, dov...
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